La importancia de la música en las personas mayores
La música alberga un gran listado de beneficios para las personas, en el caso de los mayores, más aún. Cuando se trata de personas mayores, la música obtiene un nivel más alto de importancia, una simple canción que le genere alegría y/o felicidad, puede llegar a ser lo que necesite para la satisfactoria evolución de una enfermedad o un cambio de mentalidad propio de la edad.
Beneficios de la música para las personas mayores
La música es capaz de:
- Rememorar momentos del pasado, estimulando el recuerdo emocional y proporcionándole bienestar.
- Aumenta el autoestima y reduce el estrés a la persona, reduciendo la agresividad verbal, ansiedad y depresión.
- Mejora la presión arterial, frecuencia cardíaca y los niveles de azúcar.
- Puede llegar a trabajar y mejorar la capacidad pulmonar, cardíaca y muscular si se ven capaces de bailar.
Actividades para incorporar la música en personas mayores
- Bailar: mejora la movilidad, estabilidad, coordinación y la sociabilidad.
- Cantar: ayuda a la memoria a recordar y prestar atención.
- Pintar: se puede realizar mientras la persona escucha música, mejorando la salud emocional.
- Tocar un instrumento: fortaleze la coordinación y creatividad.
Consejos de juegos musicales para personas mayores
- Recordad aquella canción: poned canciones y con el estribillo deberéis adivinar de que canción o cantante del que se trata. ¿Quién recordará más canciones?.
- Bailemos: has dado con la canción que tanto le gusta y si es posible...¿por qué no bailarla como cuando era joven?.
- Canta lo que falta: si tanto le gustan esas canciones, ponle a prueba. Reproduce la canción y dale a pausa cuando quieras, él o ella deberá cantar la estrofa que vendría a continuación.
- Adivinar el año: reproducir canciones y habrá que acertar en el año en el que fue lanzada tal canción. Más sabe el diablo por viejo que por diablo.
La música es estupenda para toda la familia, y como ya hemos mencionado, especialmente para los mayores de la casa. Es sensacional poder pasar un rato agradable y feliz con los tuyos ,y a su vez, saber que le estarás ayudando a fortalecer determinados aspectos vitales, tan necesarios en edades avanzadas.
Para despedir este blog, le recordamos una frase del filósofo griego Platón.
" La música es para el alma lo que la gimnasia para el cuerpo".