Consejos para los primeros fríos de la temporada
Aunque no nos encontraremos con temperaturas bajo cero, estos días pueden impactarnos con fuerza si estamos con las defensas bajas o nos encuentra la noche sin un abrigo a mano.
Para evitar caer primeros con resfrios o gripe es bueno tener en cuenta ciertos consejos:
- Llevar siempre una campera liviana para cubrirnos a la noche
- Cumplir con nuestro desayuno a diario para salir bien alimentados a la mañana
- Tener siempre presente un zumo de naranja, ya que la vitamina C nos ayudará a prevenir los resfrios
- Máximo cuidado con los cambios bruscos de temperatura al salir o entrar de la oficina o de centros comerciales
- Abrigaros bien el cuello si os pica la garganta
- Lavaos bien las manos al retornar a casa y antes de comer cualquier alimento
- Tomar algo caliente en la oficina o en casa al regresar para recuperar la temperatura
Algo que debéis tener en cuenta también que la temperatura mínima del día se produce después de la salida del sol, más o menos a las 9 am. Por lo que tenedlo en cuenta para no salir sin un abrigo Y también recordad que cuando uno pasa frío es el momento apto para los virus o bacterias, ya que suelen bajar las defensas.